Naturalna pielęgnacja. Miesiąc dla Ziemi.
Na całym świecie kwiecień jest oficjalnym Miesiącem Ziemi. Warto więc pochylić się nad tematem pielęgnacji, która troszczy się nie tylko o naszą skórę, ale także o środowisko naturalne. Czy w ogóle taka pielęgnacja jest możliwa i jak wprowadzić ją w swoje życie?
Mindfulness, czyli po co nam uważność
W świecie przepełnionym informacją i bodźcami, często odczuwamy potrzebę wyciszenia, wyłączenia się choćby na chwilę. Szybkie tempo życia powoduje, że stajemy się coraz bardziej nerwowi i zestresowani, a przewlekły stres to jedna z głównych przyczyn chorób. Od kilku lat świat zachodni zaczyna doceniać praktykę mindfulness, czyli umiejętności świadomego bycia w danej chwili. Na czym polega mindfulness i jak się ma do pielęgnacji?